Przejdź do treści

GIMNASTYKA DLA SENIORA | Centrum Pracy Seniorek i Seniorów

Strona główna/Aktualności/GIMNASTYKA DLA SENIORA

GIMNASTYKA DLA SENIORA

Aktualności 17 Czerwca 2021

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element  programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe.  Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.


Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:

  • ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
  • umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
  • kameralne grupy i dobre towarzystwo,
  • profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
  • poprawa sprawności i zdrowia,
  • lepszy metabolizm i waga w dół,
  • poprawa humoru i samopoczucia.

 

NIE MA ZAPISÓW NA ZAJĘCIA!
więcej informacji o zajęciach można uzyskać mailowo: kontakt@get-active.pl ,
ubierz się w sportowy, wygodny strój (dający swobodę ruchu i dostosowany do pogody),
kije Nordic Walking są dostępne u prowadzącego zajęcia. (liczba ograniczona).

/DR/

do góry