Terminarz dnia 19.09.2025

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia organizowane przez Klub Bokserski Brzostek Top Team, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać boks i jakie korzyści płyną z klubowych zajęć?

• Wzmacnianie kręgosłupa poprzez specjalistyczne ćwiczenia poprawiające stabilizację i redukujące bóle pleców.
• Rozciąganie i uelastycznianie mięśni, co sprzyja poprawie ukrwienia, dotlenienia oraz zmniejsza dolegliwości bólowe.
• Ćwiczenia z małymi obciążeniami, odpowiednie dla różnych poziomów zaawansowania.
• Włączenie elementów boksu, które wspomagają wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków, kolan, barków i bioder, a także rozwijają koordynację i równowagę.
• Możliwość integracji społecznej w atmosferze sprzyjającej nawiązywaniu nowych kontaktów i wspólnym ćwiczeniom.

Udział jest bezpłatny, a zapisy na zajęcia prowadzone są przez formularz.

W imieniu Biblioteki Chełm serdecznie zapraszamy na międzypokoleniowy warsztat edukacyjno-artystyczny wokół projektu „Okno na świat”. Warsztat skierowany jest do seniorek i seniorów oraz studentek i studentów. Uczestnicy, posługując się techniką kolażu, stworzą symboliczne „Okna na świat” i porozmawiają o wykluczeniu, relacjach międzyludzkich oraz budowaniu mostów między pokoleniami.

Obowiązują zapisy porzez formularz.