Terminarz dnia 02.04.2025
Bezpłatne rekreacyjne zajęcia bokserskie "Boks 60"
miejsce:
Klub Bokserski BTT ul. Elektryków 1, Gdańsk
data:
2.04.2025
godzina:
11:00
kategoria:
Dla seniorów
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia organizowane przez Klub Bokserski Brzostek Top Team, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.
Dlaczego warto wybrać boks i jakie korzyści płyną z klubowych zajęć?
- Wzmacnianie kręgosłupa poprzez specjalistyczne ćwiczenia poprawiające stabilizację i redukujące bóle pleców.
- Rozciąganie i uelastycznianie mięśni, co sprzyja poprawie ukrwienia, dotlenienia oraz zmniejsza dolegliwości bólowe.
- Ćwiczenia z małymi obciążeniami, odpowiednie dla różnych poziomów zaawansowania.
- Włączenie elementów boksu, które wspomagają wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków, kolan, barków i bioder, a także rozwijają koordynację i równowagę.
- Możliwość integracji społecznej w atmosferze sprzyjającej nawiązywaniu nowych kontaktów i wspólnym ćwiczeniom.
Udział jest bezpłatny, a zapisy na zajęcia prowadzone są przez formularz.
Warsztaty teatralne dla seniorów
miejsce:
Instytut Kultury Miejskiej Targ Rakowy 11, Gdańsk
data:
2.04.2025
godzina:
11:00 - 14:00
kategoria:
Dla seniorów
