Terminarz dnia 14.05.2025

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia organizowane przez Klub Bokserski Brzostek Top Team, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać boks i jakie korzyści płyną z klubowych zajęć?

• Wzmacnianie kręgosłupa poprzez specjalistyczne ćwiczenia poprawiające stabilizację i redukujące bóle pleców.
• Rozciąganie i uelastycznianie mięśni, co sprzyja poprawie ukrwienia, dotlenienia oraz zmniejsza dolegliwości bólowe.
• Ćwiczenia z małymi obciążeniami, odpowiednie dla różnych poziomów zaawansowania.
• Włączenie elementów boksu, które wspomagają wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków, kolan, barków i bioder, a także rozwijają koordynację i równowagę.
• Możliwość integracji społecznej w atmosferze sprzyjającej nawiązywaniu nowych kontaktów i wspólnym ćwiczeniom.

Udział jest bezpłatny, a zapisy na zajęcia prowadzone są przez formularz.

W imieniu Centrum Informacji i Edukacji Ekologicznej zapraszamy na wykład dr Wojciecha Glaca, który przedstawi korzyści płynące z przebywania w środowisku naturalnym na nasz mózg. Opowie min. o tym, dlaczego kontakt z przyrodą przynosi spokój w stresujących chwilach, a także co sprawia, że osoby żyjące blisko natury są zdrowsze psychicznie.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Szczegółowe informacje dostępne na stronie organizatora.

W imieniu zespołu „Praktykersi” zapraszamy na bezpłatne warsztaty prowadzone przez dwie studentki psychologii: Izabelę Adamek-Pawlak oraz Lidię Parashchuk. Prowadzące przekażą praktyczne porady dotyczące rozpoznawania fake newsów, zmanipulowanych zdjęć oraz filmów. Uczestnicy dowiedzą się również o psychologicznych mechanizmach, które sprawiają, że jesteśmy podatni na dezinformację. Następnie pod okiem prowadzących wypracują strategie ochrony przed manipulacją w świecie informacji.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Zapisy: osobiście w Bibliotece Manhattan, telefonicznie +48 58 500 00 80

Szczegółowe informacje dostępne na stronie organizatora.