Uważne kroki ku zdrowieniu. Środa 21.08.2024 r. oraz sobota 24.08.2024 r.

Centrum Praw Kobiet zaprasza do skorzystania z wakacyjnej propozycji.

Jeśli jest pani mieszkanką Gdańska i szuka sposobu na aktywność fizyczną, relaks i rozwój osobisty? Zapraszamy panią na wyjątkowe spacery w ramach projektu "Uważne kroki ku zdrowieniu"! 

Projekt dofinansowany ze środków Miasta Gdańska w ramach Gdańskiego Funduszu Sportowo - Rekreacyjnego 2024

Dlaczego warto?

• To więcej niż zwykły spacer - to czas na rozmowę, refleksję i budowanie więzi.
• To okazja, by poznać piękne miejsca w Gdańsku i zadbać o swoje zdrowie.
• To projekt stworzony z myślą o kobietach, które chcą się wspierać i inspirować.
• Podczas każdego spaceru przejdziemy 10.000 kroków.

21.08 godzina 17:30 - spotykamy się przy Parku Oliwskim, bocznym wejściu od ul. Grunwaldzkiej na wysokości pętli
24.08 godzina 10:00 - spotykamy się przy Białej Baszcie
28.08 godzina 17:30 - CPK warsztat podsumowujący

Będzie to czas na:

• Zadbanie o kondycję fizyczną: Spacer na świeżym powietrzu to doskonały sposób na poprawę samopoczucia, dotlenienie organizmu i wzrost energii.
• Ćwiczenie uważności: Będziemy uczyć się skupiać na teraźniejszości, obserwować swoje otoczenie i odczucia, a także  świadomie oddychać.
• Rozwój osobisty: Poprzez pracę z fotografią, ćwiczenia coachingowe odkryjemy swoje mocne strony, zdefiniujemy cele i wypracujemy strategie ich realizacji.
• Budowanie relacji: Wzajemna droga, rozmowy, chwile uważności i zatrzymania pomagają budować relacje i otwierać się na siebie nawzajem.

Dla kogo jest to wydarzenie?

Wydarzenie skierowane jest do kobiet, które chcą:

• Zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne
• Zredukować stres i poczuć się bardziej zrelaksowane
• Odkryć moc uważności i jej wpływ na codzienne życie
• Rozwinąć swoje umiejętności i zwiększyć pewność siebie
• Poznać nowe osoby i miło spędzić czas w gronie innych kobiet

Co jeszcze?

• Nie trzeba umieć robić zdjęć - nikt nie będzie oceniał fotografii.
• Nie trzeba mieć lustrzanki - wystarczy smartfon.
• Nie trzeba mieć super formy fizycznej - tempo spaceru dostosujemy do możliwości każdej uczestniczki.
• To świetna okazja, aby poznać nowe osoby i nawiązać wartościowe znajomości.
• Nie trzeba być klientką CPK.
• To inwestycja w siebie i swoje zdrowie!

Telefon kontaktowy: +48 506 332 146
E-mail: WYŚLIJ WIADOMOŚĆFormularz zapisu: https://forms.gle/34sYhW3BdzFTq2Y18
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/share/MXCoMUgkDiGcJNfm/
https://www.facebook.com/share/gjjziWj3aT38epFT/ 
 
/na podst. mat. pras./